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Escuela de Judo y Defensa Personal Galápagos, Guadalajara.
ESCUELA DE JUDO Y DEFENSA PERSONAL EN GALÁPAGOS, GUADALAJARA.
ESCUELA DE JUDO Y DEFENSA PERSONAL EN EL SILO DE GALÁPAGOS, GUADALAJARA.
La Escuela creada a través del Ayuntamiento de la Localidad de Galápagos e impartida y dirigida por el Veterano José Andrés, profesor colegiado. Los cursos están Homologados por la Federación Española y la (D.A).
Se imparten clases de Judo y Defensa Personal desde los 3 años hasta los 99 años.
HORARIOS DEL CENTRO: Martes y Jueves en el horario de 17h hasta las 20:15h. Está ubicado en el Silo del Pueblo, El pabellón cuenta con las instalaciones propias para su fin. Con todas las medidas de seguridad. Las clases están impartidas por profesores colegiados y los títulos están homologados.
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ORÍGENES DEL JUDO Y SU FUNDADOR:
El Judo fue creado por el doctor Jigoro Kano a fines del siglo XIX, sobre la base de los métodos de autodefensa orientales de los samuráis, que combinó el estilo y las técnicas del jujitsu para crear la nueva disciplina.. Kano, cuando tenía veinte años, fundó el primer kodokan (escuela de judo) en 1882, en Shitaya.
AQUÍ PODÉIS VER ALGUNOS DE SUS VIDEOS EN LOS SIGUIENTES ENLACES:
(184) Escuela de Judo y defensa personal en el Silo de Galápagos, Guadalajara. - YouTube
(184) Escuela de Judo y Defensa personal en Galápagos, Guadalajara. - YouTube
Escuela de Judo y Defensa Personal Galápagos | Facebook
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Calle Silo S/N (Silo) Galápagos 19174 , Galápagos, Spain
+34 636 75 44 19 ( Jose Andrés )
Ayto. 949 33 95 65
Material de escalada para principiantes
Si te gusta la naturaleza y el deporte y quieres compaginarlos practicando una actividad exigente y gratificante como es la escalada debes conocer qué materiales básicos vas a necesitar para iniciarte y empezar a disfrutar.
Qué necesitas para empezar a practicar escalada
Juanito Oiarzabal o Edurne Pasabán son dos nombres que están unidos al apasionante mundo de la escalada, una actividad deportiva que, sin embargo, también está abierta a personas que disfruten de la montaña y quieran liberar adrenalina, pero no sean unos escaladores profesionales. Se trata de ascender mediante fuerza física paredes de roca o cualquier relieve natural vertical, para lo que se utilizan ciertos materiales de seguridad que se van normalmente recuperando a medida que se avanza.
Bursitis
Los deportistas y profesionales que someten sus articulaciones a movimientos muy repetitivos suelen sufrir la inflamación de las bursas. Conoce cómo prevenir este tipo de lesiones y cómo puedes aliviar su dolor.
Bursitis, qué es y síntomas
La bursitis produce hinchazón y dolor en diversas articulaciones.
La bursitis es una lesión producida por la inflamación de las bursas, unas estructuras en forma de saco rellenas de líquido situadas entre los tejidos blandos (músculos, tendones, piel) y las prominencias óseas subyacentes. Su función es la de amortiguar y disminuir la fricción del hueso con los tejidos blandos durante el movimiento de las articulaciones.
Se pueden localizar en zonas donde puede existir fricción entre las partes blandas y el hueso, es decir, hombro, codo, rodilla y cadera, principalmente, aunque también puede darse en otras localizaciones como el talón o la base del dedo gordo del pie.
BCAAs: aminoácidos de cadena ramificada
Los aminoácidos de cadena ramificada o BCAAs son unos habituales de las salas de musculación, ya que suelen utilizarse en la recuperación muscular. Para sacarles partido conviene conocer también sus riesgos.
Qué son los aminoácidos de cadena ramificada
Valina, leucina e isoleucina, más conocidos en las tiendas de suplementos deportivos como BCAAs.
Los aminoácidos son componentes de las proteínas, y son las últimas moléculas en las que se transforman los elementos proteicos después de la digestión. Tras ser absorbidas, atraviesan la pared intestinal para poder ejercer sus funciones en el organismo. De todos los aminoácidos presentes en la naturaleza, los aminoácidos de cadena ramificada son la valina, la leucina y la isoleucina, y su nombre tiene que ver con la disposición espacial de su molécula, ya que estos tres aminoácidos no tienen forma lineal. También se los conoce por su denominación con las siglas en inglés BCAAs. Seguramente sea así como los encuentres en tu gimnasio o tienda de nutrición deportiva de referencia.
Glúteos REDONDOS y piernas SIN GRASA con 7 ejercicios de escalera
Si estás buscando un upgrade para tu rutina, te decimos cómo fortalecer brazos, piernas y abdomen con un solo ejercicio, que no es la plancha. Sé constante y ama los resultados.
La actividad física es clave para mantener la salud de nuestro cuerpo. En general pensamos en ejercicio aeróbico o cardiovascular, sin embargo, el de fuerza o tonificación muscular también es importante.
Especialistas de Mayo Clinic, explican que, incluir ejercicios de fortalecimiento muscular para todos los grupos musculares principales, al menos 2 veces por semana, también es importante, pues no sólo tiene beneficios estéticos.